15 Abitudini che possono danneggiare i reni

lo sapevate che è possibile vivere una vita quasi normale con solo il 20% della funzione renale? C’è il motivo per cui un calo costante e progressivo funzioni dei reni spesso può passare inosservato per un lungo periodo di tempo. A volte, anche le abitudini comune, possono causare danni ai reni e quando i problemi sono finalmente scoperto, potrebbe essere troppo tardi.

il rene è un incredibile organo. Producono ormoni, filtro di sangue, di assorbire i minerali, prodotti’urina e mantenere l’equilibrio acido-base normale. N’non c’è vita senza reni, e i Cinesi considerano come sede dell’energia è essenziale per la vita.

Se volete che i vostri reni che funzionano in modo sano, ecco un elenco di abitudini si dovrebbe evitare di:

1-zuccherate bibite

Uno studio condotto sui dipendenti di l’Università d’Osaka, in Giappone, ha suggerito che bere due o più bicchieri di soda al giorno può essere collegato a un maggiore rischio di malattie renali. 12.000 dipendenti sono stati inclusi nell’di studio e di coloro che consumano grandi quantità di soda sono stati più probabilità d’proteine nelle urine. Le proteine nelle urine ( proteinuria ) è un segno precoce di danni ai reni, ma la sua scoperta, in questa fase, la malattia può ancora essere reversibile.

2-Fumer

il fumo è stato collegato alla’arteriosclerosi. Il restringimento e l’indurimento dei vasi sanguigni influenzare l’apporto di sangue a tutti gli organi vitali, tra cui i reni. Secondo l’studio pubblicato su clinical pharmacology and therapeutics, due sigarette al giorno è sufficiente per raddoppiare il numero di cellule endoteliali presenti nel sangue. Non s’atti d’un segnale di lesioni arteriose. Il journal of clinical l’ American Society of Nephrology cita diversi studi condotti a partire dal 2003, che hanno trovato un legame tra il fumo e la riduzione della funzione renale.

3-La carence it vitamina B6

Una dieta sana è importante per una buona funzione renale. Secondo gli studi presso l’Università del Maryland Medical Center, la carenza di vitamina B6 aumenta il rischio di calcoli renali. Per il funzionamento ottimale del rene, si dovrebbe consumare almeno 1,3 mg di vitamina B6 al giorno. Le fonti più ricche di questa vitamina includono pesce, ceci, fegato di manzo, patate, verdure ricche di amido, e i frutti non-agrumi.

Articolo simile:  Limone Dieta Detox Rivelato

4-la mancanza d’esercizio

L’esercizio fisico è un buon modo per proteggere i reni. Un ampio studio pubblicato nel 2013 sulla Rivista dell’American Society of Nephrology suggerito che le donne in postmenopausa che hanno esercitato avevano un rischio del 31% inferiore di sviluppare calcoli renali. In generale, la manutenzione d’ideale di peso, riduce il rischio di calcoli renali.

5-Una carenza di magnesio

Se si don’t get enough di magnesio, di calcio non può essere assorbito e assimilato correttamente, che può portare a un sovraccarico di calcio e la formazione di calcoli renali. Per evitare questo, consumare verdure a foglia verde, fagioli, semi e noci. L’avvocato è una buona fonte di magnesio.

6-disturbi del sonno

la Scienza rapporti Giornalieri cronica interruzione del sonno può causare una malattia renale. Secondo il Dr. Michael Sole, cardiologo e fondatore e direttore del Centro di Peter Munk Cardiaco e professore di medicina e fisiologia presso l’Università di Toronto, il tessuto renale si rinnova durante la notte, in modo che le interruzioni di sonno può provocare un danno diretto a questo organo.

7-non bere abbastanza d’acqua

i Nostri reni devono essere adeguatamente idratati per svolgere i loro compiti. Se non beviamo abbastanza, le tossine possono s’accumulo nel sangue, perché non c’è abbastanza fluido scolare attraverso i reni. Il National Kidney Foundation suggerisce di bere almeno 12 bicchieri di’acqua al giorno.

8-non svuotare la vescica

Quando la natura chiama, si ha l’ascolto. Tenere premuto l’urina nella vescica è una cattiva idea. Se questo è fatto su una base regolare, può aumentare la pressione di l’urina nei reni e portare ad insufficienza renale o l’’incontinenza.

Articolo simile:  Cosa mangiare per ottenere un tendono?

9-Consommer trop de sodio

Il sale è importante per il corpo, ma si dovrebbe limitare il consumo. Un sacco di sale può aumentare la pressione sanguigna e mettere troppa pressione sui reni.

10-Consumare troppa caffeina

consumiamo più caffeina di quello che pensiamo. Esso è contenuto in molte bevande analcoliche e bevande gassate, e prima di vedere, la vostra pressione sanguigna aumenta e i reni iniziano a soffrire.

11-L’abuso di farmaci

Spesso, prendiamo farmaci troppo veloce, e senza rispettare le dosi. Quando il dolore si verifica, è così facile d’ingoiare un tablet. Ma, si dovrebbe pensare due volte. Tutti i farmaci hanno effetti collaterali e molti causare danni ai reni.

12-non prendere il vostro farmaco

L’pressione sanguigna alta e diabete di tipo 2 sono due malattie che sono molto comuni sono spesso causati dal nostro stile di vita e dieta malsana. Se si dispone già di loro, è necessario essere consapevoli del danno che’essi possono causare i reni e si dovrebbe prendere il vostro farmaci prescritti.

13-troppe proteine

Secondo l’Università di Harvard, troppe proteine nella vostra dieta può danneggiare i reni. Il risultato della digestione delle proteine è l’ammoniaca, una tossina che chiederà di reni per rendere più d’impegno per neutralizzarli. Più proteine significa più d’impegno di reni, che possono, nel tempo, si tradurrà in una diminuzione della funzione renale.

14-non il trattamento di infezioni comuni rapidamente e correttamente

Siamo tutti colpevoli di un’ignorare un semplice raffreddore o l’influenza, e spingendo i nostri corpi a bordo di un’esaurimento. Ma può causare danni renali. Studi hanno dimostrato che le persone che trascurano di prendere tempo per riposare e guarire correttamente, spesso finiscono con una malattia renale.

15-Trop d’alcool

Le tossine presenti nel’alcol non solo danneggiare il fegato, ma anche i reni. Secondo il “kidney health Australia” e “sfondo della American rene” Per evitare la malattia renale, è necessario bere l’alcool con moderazione.

Fonte
-http://worldtruth.tv/15-common-habits-that-can-damage-your-kidneys/

 

Condividi :

  • Clicca per condividere su Twitter(si apre in una nuova finestra)
  • Clicca per condividere su Facebook(si apre in una nuova finestra)
  • Clicca per condividere su Google+(si apre in una nuova finestra)
  • Clicca per condividere su Pinterest(si apre in una nuova finestra)
  • Clicca per stampare(si apre in una nuova finestra)

Navigazione

5 commenti a”;15 Abitudini che possono danneggiare i reni“;

Articolo molto completo e informativo, è necessario che l’ho messo in pratica sul serio, grazie mille Maplante

Articolo simile:  Il foglietto illustrativo del farmaco Livolon

Non cosa.

Risposta

Ciao maplante
Ho trovato questo articolo molto interessante, ma è una domanda che’un eccesso di sodio colpisce i reni,
sì, il raffinato il sale è in realtà un veleno contro il real salt è facilmente eliminata dai reni
cfr grande il tuo articolo sul sale rosa.
una volta che il sale era una moneta e si è ritenuto più che l’oro, purtroppo’dimenticato e c’è la causa dei nostri mali.
grazie.

Sì Maia, i nostri guai vengono visualizzati ogni volta che’abbiamo voltare la natura.

Risposta

Grazie m’hanno completato

Risposta

Lascia un commento Annullare la risposta.

leggi di più

  • Un drink con il persil potrebbe farvi perdere 3 kg in 5 giorni

  • I migliori rimedi naturali per la gotta

  • Gli alimenti che causano l’eccesso di muco (e rimedi naturali)

  • I migliori rimedi naturali per la tiroide

  • Progesterone: Come l', naturalmente, aumentare

  • Sei tra i più comuni errori da non fare quando si utilizza l'aglio come un antibiotico

  • Mestruazioni: Come, naturalmente, diminuisce ?

  • Il digiuno, la cosa'industria farmaceutica non voglio che tu sapere

  • 16 rimedi naturali contro l'ulcera'stomaco

  • Una infezione da Candida : i rimedi naturali per un killer silenzioso

facebook

Iscriversi via e-mail.

ultimi Commenti

  • maplante il digiuno, la cosa’industria farmaceutica non voglio che tu sapere
  • Pietra il digiuno, la cosa’industria farmaceutica non voglio che tu sapere
  • Haoua Hassoumi in Agnocasto e fertilità: aumentare le vostre probabilità di rimanere incinta

© 2017 maplante
|
Note legali
|
Contatto