Asimmetrie risultanti da una miscela di rigidità e rigidità

L’allineamento può essere migliorato con Alexander particolari tecniche basate principalmente per migliorare la postura e la respirazione abitudini. Si noti che le spalle non sono “appesi” dalla costruzione e determinare la pressione del collo cervicale/toracico. Correzioni posizione “Arresto indietro” e “testa flottante” allungare il tessuto muscolare che collega il collo alla cintura scapolare (cioè, scaleno, elevatore della scapola, romboidi) e ridurre la tensione muscolare. Estrema tensione continua nel cingolo scapolare e del braccio di solito coinvolge le borse intorno alle articolazioni crescere per essere doloroso e angosciante con eventuale gonfiore. Condizioni come miosite, un’infiammazione dei tessuti muscolari normali intorno alle scapole sono causati da una cattiva postura continuamente (depressione o di elevazione della spalla) e lo stress muscolare persistente. Adeguata stabilizzazione del cingolo scapolare durante l’ulteriore espansione e il potenziamento degli arti superiori può ridurre l’insorgenza di questa varietà di danni.

Cambia Coordinamento posizionamento del braccio e cingolo scapolare superiore è affrontato in una maggiore collaborazione con riflessi vertebrali cervicali e del tronco encefalico.

Le anche e le ginocchia:

Due schede di istruzione per la funzione dell’arto reale e riducono la tensione minima per le articolazioni e legamenti sono legati uno) per mettere a fuoco il peso sulle articolazioni con la stabilizzazione del femore al bacino e due), originari della gestione tasto di movimento muscoli pelvici. Quando questi due elementi essenziali non vengono rispettate; sulle ginocchia e piedi sono molto più probabile che accada.

L’infiammazione dei tessuti molli del ginocchio è molto diffusa. Se un paziente soffre di dolore al ginocchio, per esaminare le carenze biomeccaniche quali “crawl disgustoso”, che possono essere corretti Xercizer e camminare in, camminando nella formazione della posizione di base per cuscinetti variazione di peso. Il disturbo è più comunemente usato da dolore al ginocchio corridori (più di 5

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05’0 atleti hanno), che è tipicamente indotta dal disallineamento del piede.

La caviglia e del piede

Si consideri la persona anziana il cui piede e della caviglia ROM è richiesto dal disuso. Flessione dorsale, plantare e “Toe Jumping” (un approccio a muovere i piedi) coltivano l’arco longitudinale, e il tessuto muscolare intrinseco/estrinseco dei piedi e caviglie per prevenire gli incidenti e la stabilità della gamba e motociclo catena hip chiusa.

Co-contrazione e Shin Stecche

Contrazione Co nel tibiale anteriore e gastrocnemio e, insieme con le forze contrastanti (tallone) e povero piede/gamba inferiori meccanica soleo può causare shin stecche. Denervating formazione correttiva comprende tibiale iperattiva e migliorare la biomeccanica sovrappeso mantenendo le gambe ei piedi.

Artrite problema artrite che è l’irritazione e gonfiore in un giunto, aggravata da una cattiva postura e rigidità dei muscoli e delle articolazioni. Molto spesso, un individuo sperimenta rigidità artritici, dolore, e ROM minimo. Il tipo più comune di artrite si trova comunemente in anca, colonna vertebrale e ginocchia. Se l’esercizio da solo o non è possibile trattare una tale malattia; possono scoraggiare la degenerazione delle ossa e dei tessuti connettivi. Non dimenticare di limitare l’impatto e l’usura delle articolazioni con questa malattia specifica come lo stretching, movimento fluente. Un piano non interessa che aumenta leggermente la ROM attiva insieme con la posizione di insegnamento è un metodo migliore di prevenzione.

Tendinite e borsite

Tendinite significa che il tendine è infiammato; e borsite, borsa infiammata. Questi problemi sono abbastanza comuni nelle persone con più di 30 atleti e addetti a mansioni ripetitive. Istopatologia di queste lesioni diffuse riguardano la capacità delle fibre di collagene per allineare correttamente e quindi sicuro resistere alle sollecitazioni di trazione. Biomeccanica difettosi a causa di

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deviazioni ignment creano carichi di taglio e di compressione dei tessuti irregolari. Inoltre, la tensione muscolare eccessiva (ad esempio, nel cingolo scapolare) provocano spesso la borsa intorno articolazioni e tra il tessuto muscolare per il dolore. In situazioni postura e muscoli reclutamento rieducazione tale trattamento selettivo per l’esercizio che è necessario.

Abstract: Asimmetrie risultato di una miscela di rigidità e rigidità, disallineamenti scheletrici, i muscoli sui progressi/sottosviluppo e denervazione finiscono. Sessioni di Pilates cercando di riprogettazione neuromuscolare reindirizzamento sensi cinestetico e bilanciare le disuguaglianze nel fianco, stomaco, schiena o spalle. Simmetria muscolare, l’allineamento e consapevolezza cinestetica sono fattori importanti nella prevenzione dei danni.