La tua bevanda energetica naturale, fonte d’elettroliti

Ci sono molti d’elettroliti nel nostro organismo come calcio, sodio, potassio, cloro, magnesio, fosfato, d’idrogeno (un minerale) e il carbonato d’idrogeno (come il sale).

Questi elettroliti sono di vitale importanza per la sopravvivenza, Che regolano il nostro sangue e la nostra funzione muscolare, la nostra idratazione, il pH del nostro sangue, la ricostruzione di tessuti danneggiati, e la determinazione della pressione arteriosa.

L’elettrolita può essere facilmente forniti da una dieta equilibrata, ma se fai uno sforzo in più e intenso, si suda, si perde elettroliti.

ci sono anche molte donne in gravidanza che scoprire che’hanno bisogno di ulteriori fonti di elettroliti, o quando sei malato. Ma hai bisogno d’origine naturale, non commerciali.

Ingredienti

-1/4 Tazza di succo di lime, appena spremuto
-1/4 Tazza di succo di limone appena spremuto
-1 ½ a 2 tazze d’acqua
-1/8 Cucchiaino di sale marino
-2 cucchiai di miele naturale, gusto

Ou

-1/4 Tazza di succo di limone appena spremuto
-1/2 Tazza di succo d’arancia appena spremuto
-1 ½ a 2 tazze d’acqua
-1/8 Cucchiaino di sale marino
-2 cucchiai di miele naturale, gusto

Ou

-3 Tazze d’acqua di cocco
-1 Tazza di fragole
-1 Tazza d’acqua
-1 Tazza di ghiaccio
-1/8 Cucchiaino di sale marino
-2 cucchiai di miele naturale, gusto

Istruzioni

Mescolare il tutto in un frullatore, culinaria, e mescolare fino a che’assicurare che il miele è sciolto.

Tenere’animo che gli agrumi, in particolare arance, sono una buona fonte d’elettrolita.

Fonte
-http://everydayroots.com/homemade-energy-drink

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