Bevanda naturale per aiutare a prevenire l’osteoporosi

le pere sono ricche di boro, che può aiutare il corpo a mantenere il calcio, che può aiutare a prevenire o ritardare l’osteoporosi.

i ricercatori francesi hanno scoperto che’un flavonoide chiamato phloridzin trovato solo in mele può proteggere le donne in post-menopausa, l’osteoporosi e può anche aumentare la densità ossea. Il boro, un altro ingrediente mele, rafforza le ossa. Rame e vitamina C ad alto contenuto di pere come un buon anti-ossidanti in grado di proteggere le cellule contro i danni dei radicali liberi. Sedano calma i nervi, a causa del suo alto contenuto di calcio e aiuta a controllare l’’alta pressione sanguigna.

le arance contengono calcio, sono ricchi di vitamina C e può aiutare a stimolare i globuli bianchi per combattere l’infezione, che contribuisce ad avere un buon sistema immunitario.

La patata dolce contiene potassio, magnesio, fibre, vitamina C e beta-carotene, che sono necessari per la salute delle ossa.

Ingredienti

-2 mele di medie dimensioni
-Sedano – 3 gambi di grandi dimensioni
-1 arancia sbucciata)
-2 pere di medie dimensioni
-1 Patata dolce

istruzioni

Mettere tutti gli ingredienti in un estrattore di succo e godetevi. Servire fresco.

ulteriori suggerimenti per prevenire l’osteoporosi

Secondo una nuova ricerca, troppo grano, come il pane, muffin, biscotti, ciambelle, biscotti… ecc aumenta il’acidità del sangue che provoca il rilascio di calcio dalle ossa. Frutta e verdura di fare il contrario; contribuiscono a neutralizzare l’acido e fornire magnesio, un nutriente essenziale per la salute delle ossa. Gli alimenti che hanno la capacità di neutralizzare gli acidi sono l’uvetta, albicocche, kiwi, melone, arance, mele, l’ananas, fragole, pere, spinaci, zucchine, carote, pomodori, cavolfiore, lattuga, fagiolini, broccoli e asparagi.

Evitare una dieta ricca di sale, zuccheri raffinati, proteine e alimenti trasformati, come causano l’’eliminazione di calcio dalle ossa e aumentare la perdita di calcio. Le bevande analcoliche contengono fosfato (per il fosforo) con un basso contenuto di calcio, e provoca anche la perdita di calcio.
Evitare l’alcol e caffeina, in quanto aumentano il rischio d’osteoporosi il triplo. Grassi animali impedire d’assorbire il calcio perché normalmente i grassi si legano il calcio, impedendo l’assorbimento.

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le persone spesso credono che il latte fornisce il calcio per le ossa. Mi dispiace dire che c’è palesemente falso.
In uno studio condotto su più di 70.000 donne, nessuna prova’è stato trovato per dimostrare che l’elevato consumo di latte riduce l’incidenza di fratture. Infatti, le donne che bevono due o più bicchieri di latte al giorno e in realtà avevano un rischio aumentato del 45 per cento di frattura dell’anca rispetto per le donne che consumano un bicchiere o in meno a settimana.

d’in altre parole, più il latte è stato consumato, più le donne avevano un rischio di frattura dell’anca.

Se vuoi sapere quali prodotti lattiero-caseari si può fare clic qui.

Fonti
-https://juicerecipes.com/recipes/creamsicle-86

-http://juicing-for-health.com/fun-free-recipes/juicing-by-health-conditions/osteoporosis-symptoms.html
-http://www.metrowestdailynews.com/article/20140729/Lifestyle/140726536

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3 commenti a”;Bevanda naturale per la prevenzione dell’osteoporosi“;

ciao
grazie per l’articolo

che Cosa celeri utilizzare la celeri foglio o la celeri verdure e quanto tempo ci vuole per curare

Ciao, utilizzare le verdure e le foglie. Si può portare come si desidera, preferibilmente al mattino a stomaco vuoto.

Risposta

ciao come trattare con l’osteoporosi, naturalmente.

Risposta

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