Un drink semplicemente per rilassare i muscoli

Se si sente un forte dolore nei muscoli dopo d’esercizio fisico eccessivo o di un movimento, probabilmente lei non ha ricevuto l’idratazione è necessaria per il vostro corpo. Una bevanda semplice che consiste di soli quattro ingredienti può aiutare a raggiungere questo obiettivo.

elettroliti come il magnesio, sodio e calcio, prevenire l’infiammazione e spasmi muscolari. Una banana potrebbe aiutare se questo si ripete dopo un intensa attività fisica.

per Escludere la farina bianca, zucchero bianco e la pasta dal vostro cibo e bevande in quantità adeguata d’acqua.

carote sono utilizzati nella medicina tradizionale cinese per il dolore alle articolazioni. Sono piena d’potenti antiossidanti, vitamine e minerali, le carote sono anche un grande alcalizzatore, che aiuta a ridurre il’acidità, che promuove l’infiammazione.

Per la preparazione di questa bevanda stupefacente, che rilassa tutti i muscoli, avrete bisogno dei seguenti ingredienti :

2-3 carote
1 gambo di sedano
Mezzo cetriolo costi
1 tazza di broccoli cotti

Metodo di preparazione:

La preparazione è molto semplice – mettere tutti gli ingredienti di cui sopra in una centrifuga, e mescolare bene. Si può bere questa bevanda gustosa, ogni giorno.

Fonte
-http://www.healthandhealthyliving.com/amazing-drink-that-will-relax-every-muscle-in-your-body/

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