Confessioni di una Spa Addict

Viene detto “per favore sdraiarsi e mettersi a proprio agio ‘sapendo che sarà in questa posizione per un’ora deve essere uno dei più grandi piaceri della vita.

Non penso a me stesso come una persona auto-indulgente. Io di solito non faccio nulla in eccesso, tranne quando si tratta di centri termali. Un massaggio è il mio modo di darmi un regalo. E ‘come mi concedo per un lavoro ben fatto, sopravvivendo orari punire e in particolare, per supportare i viaggiatori a lungo raggio attraverso frequenti innumerevoli fusi orari.

Questo nuovo inizio per un nuovo anno è probabilmente pieno di numerose risoluzioni con buone intenzioni. Il mio suggerimento per voi per il 2011 è quello di provare un nuovo approccio. Invece di scegliere un programma di fitness o più punibile con diete rigide disciplinare l’anno 2011 di essere gentile con te stesso.

Questo non significa che non hai bisogno di esercitare o mangiare in modo sano, ma iniziare ad imparare l’arte di auto-conservazione e la cura del corpo.

Questo approccio è eccellente per la salute. Massaggio regolare e coccole offre vantaggi significativi per il vostro corpo. L’obiettivo fondamentale della terapia di massaggio è quello di aiutare il corpo nella guarigione e restauro. Massaggio stimola la circolazione, aumenta il flusso sanguigno, così l’ossigeno fresco ai tessuti del corpo. Questo può contribuire ad eliminare i prodotti di scarto come l’uso dei muscoli di acido lattico, per accelerare la guarigione dopo una lesione, e migliorare il recupero della malattia. Altri benefici di immunità, migliore drenaggio linfatico, facilitato sistema nervoso, muscolare e migliorare il tono della pelle, e la digestione liscia è migliorata.

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Oltre al fattore di piacere, la migliore performance è raccolto nel profondo del loro sistema nervoso autonomo. Il tuo corpo si muove dallo stato secondo il parasimpatico (o in termini più semplici della risposta allo stress per la risposta di rilassamento) stato. E “solo quando il corpo è in questo stato parasimpatico (rilassato) che la vera guarigione e la riparazione può avere luogo.

Nel corso della giornata, il vostro sistema nervoso è sparare via a overdrive simpatica, causando affaticamento, stanchezza e possibili problemi di salute. Il catalizzatore di questo processo inesorabile è l’ormone adrenalina.

Non fraintendetemi, l’adrenalina è una sostanza straordinaria da cui dipende la loro sopravvivenza. Il livello più primitiva del cervello reagisce al pericolo dal rilascio di adrenalina che ti permette di combattere o fuggire. Innesca anche per le massime prestazioni sul posto di lavoro. L’unico problema è che il vostro corpo non è più in grado di caricare off sostenitori e picchi di adrenalina attraverso il sangue 24 ore al giorno, anche durante il sonno. Nel lungo periodo, il che rende il tuo cuore, aumentando la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, devia il sangue lontano dalle funzioni essenziali del corpo centrale, e in ultima analisi travolge e impoverisce il corpo.

Questo è dove il valore della meditazione, esercizi di respirazione e tute di yoga. Godetevi un massaggio è uno dei più potenti fuori l’adrenalina per un po ‘”e consentire al corpo di muoversi nel suo stato naturale forme parasimpatico. Quanto più spesso sperimentano questo stato, più il tuo corpo si abitua ad esso e a volte si può colpire uno.

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Anche se io sono stato in 20 paesi lo scorso anno, i miei ricordi erano una sfocatura totale di aeroporti, università, alberghi e taxi. Ora, i miei ricordi di viaggio spiccano come qualcosa di speciale.

Sono riuscito a spremere in più di un paio di massaggi tra cui un massaggio di Java in Indonesia, una versione thailandese di Bangkok, Pechino digitopressione massaggio cinese, massaggio svedese, Milano, Tokyo e Shiatsu in un massaggio indiano caldo testa olio glorioso a Bombay. Quando tranquillamente a casa, un massaggio presso il mio salone di bellezza preferito e parrucchiere è una buona scelta troppo.

Se non è possibile ottenere la cosa reale, rendere il vostro partner vi darà un massaggio e trasformare il vostro bagno in una mini-spa, riempiendo i vostri sensi con la guarigione balsami e oli energizzanti. E ‘incredibilmente bello per migliorare la vostra salute. Effettuare una risoluzione di quest’anno per prendere un duro capriccio.