Il Circolo del Benessere

Stai bene? Al centro di questo problema ha chiesto casualmente nella conversazione di tutti i giorni, è il segreto per vivere una vita di equilibrio e vitalità ottimale.

Se si può gustare il benessere, che cosa farà? Forse, come il primo morso di una mela verde croccante. Se si potesse sentirne l’odore, si sentiva odore come un giorno di pioggia, o una pagnotta di pane fresco stile fattoria.

Se il club aveva un suono, sarebbe probabilmente come un gatto che fa le fusa, e se si può toccare, ci si sente come l’erba verde morbido sotto i miei piedi nudi.

Ma non si possono gustare, toccare, sentire o l’odore di essere. Che cosa si può fare è sentire, tutto nel bagliore di buona salute, l’entusiasmo e la soddisfazione che ti dà la fiducia necessaria per godersi la vita al massimo.

Molto più che assenza di malattia, il benessere è uno stato del corpo e della mente in perfetto equilibrio. Questo ideale e sfuggente che va tutta la strada fino agli antichi romani, la cui ricetta per la buona nobile vita era “mens sana in corpore sano” (una mente sana in un corpo sano).

Oggi parliamo allegramente sul corpo, la mente di collegare in un momento in cui anche il più umile spa o salone di bellezza è orgogliosa di annunciare la propria spa. Ma che cosa significa veramente il benessere in pratica, e come si fa a raggiungere questo obiettivo?

Da un lato, il benessere è la pietra angolare dello stile di vita bodybuilder che promuove la vita sana e gratificante nelle sue molteplici sfaccettature. Welfare, e bodybuilding è un modo per le persone a ottenere di più dalla vita. C’è molto di più ad esso che solo l’aspetto fisico. Wellness è fisico, mentale e il benessere sociale, il tutto avvolto in uno.

Articolo simile:  Ana Vela, con 114 anni, diventa la persona più lunga nella storia della Spagna

Ma essendo buona non significa che devi essere perfetto in tutti i reparti. Wellness è un processo graduale, non un obiettivo finale. Non c’è mai un livello ottimale di benessere. Qualunque cosa tu faccia per migliorare il vostro benessere è meglio di niente. Si tratta di un unico processo continuo che tutti dovrebbero guardare al proprio ambiente.

Anche quando la sua salute non è ottimale, è possibile combattere per il benessere, affrontare la vita in modo positivo. Questo perché il club non è un concetto ‘tutto o niente’. Mentre cerca per il benessere ha, in una certa misura, come questo avviene. Allora, qual è il modo migliore per combattere?

Wellness non è solo la polizza di assicurazione per la salute futura e la felicità. E ‘la tua occasione per sentirsi meglio oggi.

Inizia con qualcosa di tangibile. Iniziare a muoversi. A differenza di altre forme di benessere, fisico benessere può essere quantificato. Quindi è un buon punto di partenza. L’attività fisica e una dieta di qualità può avere un profondo effetto sul vostro benessere mentale. Ma è la parte mentale che è più importante. Aspetta un secondo. Che dire di esercizio fisico e salute fisica? Beh, se siete mentalmente sano, si dovrebbe essere in buona salute fisica.

La società moderna pone troppa enfasi sul fisico, perché viviamo in una cultura di soluzioni rapide e facili. Sensazione di malessere? Pop una pillola e sentirsi meglio presto. Ma non ci sono pillole per renderlo più socialmente consapevole, e non c’è panacea generico per malattia mentale. Esercizio è buono per voi, ma quando si tratta di benessere, ha i suoi limiti. Se si va fuori e l’esercizio fisico, vi sentirete molto meglio per la prossima ora o due. Ma poi si va a casa e combattere con la moglie, o rimani bloccato nel traffico, e niente di fisico sta andando per aiutare. L’esercizio fisico può aiutare a due ore al giorno. Che cosa stai facendo per gli altri 22 ore?

Articolo simile:  ACCIO: colorare

Anche se si sta mangiando correttamente e ottenere abbastanza esercizio fisico, il corpo sarà meno in grado di assorbire le sostanze nutrienti adeguate e mantenere i livelli di energia corretti se il loro atteggiamento è negativo e le emozioni distruttive sono. Ovviamente, avete bisogno di mangiare sano e di esercitare regolarmente, ma ad un alto livello di benessere è tutto nella mente. Le vostre emozioni guidano le loro azioni.

Così il percorso di benessere inizia con una “piccola introspezione. Capire Accedi se stessi. Ego è il grande distruttore di benessere. Puoi solo sbarazzarsi del vostro ego capendo chi siete, e identificare i loro bisogni e problemi. Come? trovare qualcuno con cui condividere con. Quando si invecchia, ci si rende conto che le relazioni sono tutto, e il resto è davvero molto meno importante.

Forse si tratta di quella vecchia equazione. Balance. Wellness non si ottiene con un focus assoluto su tutti gli aspetti del benessere. È fatto concentrandosi affatto. L’equilibrio è la cosa più difficile da realizzare nel nostro mondo competitivo moderno. Non è facile trovare l’equilibrio praticando quattro ore al giorno, e non si ottiene l’equilibrio esercitando zero ore. L’equilibrio sta nel mezzo. Ed è importante trovare l’equilibrio che ora, prima di complicazioni future rendono difficile da raggiungere.

Non è facile per le persone a cambiare. Si può sentire bene ora, quindi non preoccuparti per il potenziale di rischi per la salute del futuro, fino a quando è troppo tardi. Ma il benessere non è solo la vostra polizza di assicurazione per il futuro di salute e felicità. E ‘la tua occasione per sentirsi meglio oggi.

Articolo simile:  Agorafobia

Se sei bravo, sarai più felice e più produttiva, e godere di ogni giorno della vostra vita. Le probabilità sono, la vostra felicità sarà influenzare gli altri, anche, che li rende più felici e più produttivi.

Quindi, se avete intenzione di concentrarsi su qualcosa, per cambiare l’immagine più grande. Wellness è un processo dinamico. Potrebbe non essere in grado di sentire, toccare, gustare, o vederlo. Ma si può vivere una vita che lo include. E questo è il modo in cui ne avete bisogno.