Le vitamine dovrebbero essere presi o no?

Probabilmente visto il grande analisi delle informazioni di Danimarca oggi – un nuovo prodotti di analisi che gli antiossidanti non aumentano il vostro stile di vita. L’analisi nella pubblicazione della American Medical Association ha esaminato tutte le analisi effettuate in vitamine naturali A, C, E, carotene e selenio tentativo.

La conclusione non aiuta a rimanere più a lungo. La nostra conclusione: Questo è molto buono, non si aspettava di invecchiare in un tablet. Ma io continuo a ricevere il vostro multi-vitamina. Non farà male e probabilmente aiuterà il vostro benessere generale. Meglio ancora, mangiare verdura e frutta e verdura – sono la migliore fonte di antiossidanti. Si può anche prendere questi aspetti utili per la perdita di peso Nutrizione.

Gli americani hanno preso i 2,3 miliardi dollari di dollari l’anno per le vitamine naturali. Abbiamo chiesto a John Askew, Ph.D., un esperto di anti-ossidante e la casa della nutrizione alla Utah State University Faculty Club, per aiutarci a capire che cosa la nuova analisi.

Dovremmo essere spaventati da questi risultati?

L’aliquota normale non dovrebbe essere troppo preoccupati per queste informazioni – a meno che non si terrà la speranza sbagliata che il consumo di antiossidanti può aiutare a rimanere più a lungo. La gente non dovrebbe essere venuta alla naturale vitamine antiossidanti come un elisir di giovinezza.

Un approccio migliore a questa analisi potrebbe essere quella di guardare la mancanza di antiossidanti sufficienti a ridurre il numero aspettativa di vita. Una carenza di antiossidanti migliora l’impatto della malattia grave; effetti che hanno un impatto sulla ultima analisi, benessere totale, non la quantità. Questo [studio] è pratico, in realtà – che gli individui non sarebbe necessariamente più lungo. L’aspettativa di vita di una persona è complessa, e gli antiossidanti sono solo una piccola parte di nutrizione generale.

Come funziona questa analisi di impatto funziona bene Cavalieri del ragazzo?

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Ciò che questi risultati non dovrebbero fare è impedire agli uomini di buoni pasti da consumare antiossidanti. Ciò non dovrebbe comportare individui evitando multi-vitamine. In sostanza, non fare nulla allergia.

Focus su avere una dieta che cinque porzioni di verdura e frutta e verdura al giorno. Essi sono importanti per il nostro stile di vita la salute, ma l’uomo deve sapere che ottenere comune in questi supplementi nutrizionali naturali non sta alle squadre nello stile di vita fine.

La scienza ha scoperto il più vicino alla data che si potrebbe svolgere per migliorare l’età è quello di limitare le calorie. C’è una linea sottile tra la riduzione dell’apporto calorico e la mancanza di eccitazione. Ma gli uomini devono mettere in discussione la necessità per i loro prodotti, se l’unico motivo per cui sono sempre di rimanere più a lungo.

Che ruolo hanno gli antiossidanti?

Antiossidanti tossine attacco nemico. Proprio come un paese ha bisogno di una forte aviazione, militare, e un modo rapido per correre insieme, antiossidanti presenti in frutta e verdura e verdura svolgono in collaborazione. Più di forma di pillola, antiossidanti di origine alimentare fanno particolarmente bene. C’è un supplemento di perdita di peso naturale può ridurre le tossine del corpo

Vitamine naturali possono ridurre i sintomi e la durata di influenza e di fornire la resistenza naturale e attacchi popolari. L’analisi ha rivelato che le vitamine prese prima influenza possono sviluppare resistenza e prevenire l’influenza.

Purtroppo, molti dei pasti sono cose ragazzi volto sconosciuto. Le donne sono meglio degli uomini per ottenere il concetto di buon cibo e lo trasformano in piatti deliziosi. Vi è di più per lo stile di vita di hamburger, patatine fritte e birra. Mangiare verdure condita con olio d’oliva, cuoco: mirtilli, torta di rabarbaro, pesce invece di hamburger o un pasto.

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La gente vuole un alimento miracolo, un pasto che fa tutto. Mangiare una varietà di grassi sani – cioè grandi cereali e alimenti ricchi di antiossidanti – è un vecchio concetto, ma ancora noioso consigli.