Ricerca nell’Elenco dei Grandi Segreti Per Mantenere in Esercizio di Routine

la Sofferenza per mantenere l’esercizio di routine? Quando si tratta di esercizio, vestirsi per il successo funziona davvero, secondo una ricerca con gli amanti dell’accademia.

Un nuovo studio di 2.000 regolari delle accademie esplorato i segreti di mantenere una buona routine e ha scoperto che sette dei dieci (69%) ritiene che la mera acquisizione di attrezzature e abbigliamento adeguato è la vera chiave per la motivazione.

Quasi nove su dieci patroni delle accademie (88%) concordano sul fatto che il semplice atto di indossare i vestiti di palestra, è quello che genera la motivazione.

L’indagine, condotta dalla Bilanciere Abbigliamento, ha rilevato che un elevato numero (79%) ritiene che avere una bella palestra di abbigliamento è un importante primo passo per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Ma non è solo questo. Altri aspetti sono stati elencati nella stessa ricerca come fattori determinanti per tenere in esercizio di routine.

Per esempio, coloro che hanno bisogno di aiuto per andare all’accademia, con l’obiettivo di perdere peso o di altri obiettivi deve semplicemente provare a parlarne, secondo gli appassionati di esercizio. Il 33% degli intervistati ha detto che parlando con altre persone che vanno in palestra li ha aiutati a rimanere.

il 34% è rimasto motivati a praticare una lezione presso la sua accademia, e l ‘ 11% ha detto che hanno una cotta per un membro dell’accademia è stato sufficiente per ottenere attraverso il tornello.

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La musica è anche un grande fattore, il 39% ha riferito che l’ascolto di una playlist di alta spiriti li fa essere nel giusto stato d’animo per andare all’accademia.

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“la Fiducia è la metà dell’equazione e avere un pezzo di attrezzature che mette in evidenza il vostro duro lavoro davvero aiuta a motivare voi per ottenere il vostro sudore,” ha detto Alex Hanson, co-fondatore di Bilanciere Abbigliamento.

“I risultati mostrano che solo indossare i vestiti dal vostro allenamento può aumentare notevolmente la motivazione. Progettiamo sempre intenzionalmente indossare la nostra accademia aiuta a mettere in evidenza le parti migliori del corpo.”

La motivazione causati dai vestiti non solo porta la gente all’accademia, ma anche l’aiuto durante la procedura, in base ai dati.

Nove su dieci (il 90%) che frequentano le accademie d’accordo che basta avere vestiti di palestra, basata sulla performance permette loro di sforzarsi di più durante l’allenamento.

Ma questo non è solo comfort. 85% ha riferito che avendo vestiti di allenamento che un look di moda e ha dato loro più fiducia, mentre il 79% ha detto che la sensazione che il vostro abbigliamento da palestra sembrava essere legale, infatti, li ha aiutati ad avere una migliore performance fisica anche.

C’era anche una forte correlazione con quelli che hanno valutato le loro prestazioni in accademia e quelli che erano bei vestiti e un campo da tennis. L ‘ 80% di coloro che hanno valutato le vostre prestazioni in palestra, nota 10 in 10 hanno riferito di avere bei vestiti e un campo da tennis.

Uno su quattro (24%) ha anche riferito che percepisce le persone con un buon allenamento vestiti come qualcuno che sa cosa sta facendo.

Il 15 cose che mantenere le persone motivate per andare in palestra, sono:

  1. Vee risultati nel vostro corpo 58,7% / 1174
  2. Vestie abbigliamento da palestra 58,2% / 1163
  3. Bere molta acqua per il 46,3% / 925
  4. Andare con il partner di 44,8% / 895
  5. Mangiare un pranzo sano 43,3% / 866
  6. Stabilire obiettivi raggiungibili per il 40,2% / 804
  7. Ascoltare una playlist con il morale alto del 38,8% / 775
  8. Partecipare a una lezione all’accademia 34,3% / 685
  9. lavoro la mattina è al 33,8% / 676
  10. Mangiare uno spuntino sano prima di andare al 33,6% / 672
  11. Parlando di andare 33,0% / 659
  12. Mangiare una colazione sana 32.5% / 649
  13. Dire al vostro partner che si sta andando di 32,1% / 642
  14. Essere in grado di tenere traccia dei progressi 32,0% / 640
  15. Dire a un collega che si sta andando a 29,7% / 593
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“Il fitness non è il risultato di ciò che si fa oggi, è il culmine di ciò che si è disposti a fare ogni giorno”, ha detto Hanson. “Abbiamo fondato la nostra azienda, con la convinzione che i vestiti sapientemente fatto potrebbe aiutare a sostenere e motivare le persone a raggiungere il loro pieno potenziale in palestra. A volte, tutto ciò che è necessario per affrontare il prossimo allenamento è quello di mettere un pezzo di vestito sorprendente che la motiva. Alla fine della giornata, quelli che ottengono i migliori risultati sono raramente più di talento, ma quasi sempre il più motivato”.