Studiare Aiuti Cure naturali per migliorare la concentrazione e la memoria

Se sei uno studioso o uno studente o un adulto solo concentrarsi e bisogno di aiuto? A volte ti senti esausto e bruciati per studio o lavoro? Ti senti hai bisogno di qualcosa che può aumentare la concentrazione e la memoria? Lei soffre di nervi prima di un test o una presentazione? Ti ritrovi a studiare per ore e poi va “in bianco” quando fare il test?

Rimedi naturali ed erbe per migliorare la concentrazione

Brahmi è utile nel trattamento di una varietà di condizioni che comportano ridotta capacità mentale, morbo di Alzheimer, il disturbo da deficit di attenzione (ADD), problemi di memoria e il morbo di Alzheimer. Studi di laboratorio indicano che brahmi miglioramento intellettuale, in particolare l’equilibrio della chimica di acido gamma-aminobutirrico (GABA) e glutammato nella funzione del cervello.

Romero Romero chiamato “erba della memoria” ha una lunga storia come erba che migliora la memoria. Penso che lo shampoo rosmarino, rosmarino e tè rosmarino in bagno con una simile tacrina anti-Alzheimer o uperzina attraverso il suo antiossidante acido rosmarinico potente attività. Romero mezza dozzina contiene anche composti che vengono segnalati per evitare la ripartizione di acetilcolina nel cervello, a quanto pare rallenta la progressione della malattia.

Pervinca

I benefici per la salute di vincamina e relativi composti, che vengono venduti come farmaci in Europa, si riferiscono al trattamento di demenza vascolare e degenerativa primaria. Come migliore nutrizione, vincamina contemporaneamente promosso come nootropic. Gli effetti dell’invecchiamento sono di solito croniche, sollevando preoccupazioni circa la sicurezza di uso a lungo termine di vincamina nella sua popolazione target.

Ginseng può migliorare l’umore, migliorare la memoria e l’attenzione, prolungando la resistenza fisica e mentale, migliorare i punteggi dei test, e alleviare l’ansia. Sebbene l’esatto meccanismo dell’attività è sconosciuto, è probabile che il ginseng protegge parte del cervello chiamata ippocampo degli effetti di ormoni dello stress. Questo evita problemi di memoria, un disturbo comune tra le persone con stress. Questo meccanismo potrebbe anche spiegare l’utilizzo di ginseng nel prevenire la perdita di memoria e cognizione nei pazienti con disturbo bipolare, disturbo di depressione chiamata malattia di Cushing surrenalica.

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Dente di leone

Le foglie contengono vitamine A e C, i fiori sono una delle migliori fonti di lecthin, una sostanza nutritiva che eleva l’acetilcolina cervello e può svolgere un ruolo nel contenimento della malattia di Alzheimer.

La yerba mate

Yerba mate ha l’effetto di stimolare la mente, aumentare la concentrazione e alleviare l’umore depresso, pur non interferendo con il sonno e la caffettiera.

L’olio essenziale di basilico

Basilico Olio Essenziale Basilico è un ottimo, infatti, forse i migliori erbe nervine. Si cancella la testa, allevia la stanchezza, intellettuale, e fornisce la forza e la chiarezza della mente.

Esercizio

Contare le parole in un paragrafo. Potrebbe essere in un libro o una rivista, o potrebbe essere in questo paragrafo. Non importa. Contando solo le parole, e poi di nuovo Cound per assicurare che sia dovuta considerazione. Dopo un paragrafo è più facile, andare contare tutte le parole in due paragrafi. Poi fate l’intera pagina. Utilizzare solo gli occhi e non puntare il dito.

Provate a pensare senza pensare almeno cinque minuti. Si inizia in un minuto, se necessario, e passare da lì. Fate del vostro meglio per raggiungere l’obiettivo cinque minuti senza pensare un solo pensiero. Questo può richiedere tempo, ma con il tempo per migliorare la concentrazione e la volontà di superare lungo la stessa.