The Voice of Health Professional – Suggerimenti per insegnanti, formatori e relatori d’affari

Se sei un amministratore di formazione degli insegnanti, fa il discorso commerciale o apparire alla radio o alla televisione, è importante prendersi cura della vostra voce.

Pensate alla posizione in questo modo. Per preparare il contenuto per le vostre presentazioni, rendere i vostri stessi muscoli “intellettuali” stesso. Per preparare per un evento sportivo, i muscoli del vostro corpo funziona. Prima di parlare di una presentazione, è necessario preparare il vostro articolo, ma questa è una zona tutta trascurato da molti!

Quando si utilizza la voce professionale, essere consapevoli del fatto che è possibile utilizzare ogni parte della loro gamma, la profondità, la risonanza e il passo per la massima efficacia. Inoltre non c’è bisogno di fare alcun danno alla sua voce, lasciando a rischio di infezione.

Mezz’ora prima di utilizzare la voce professionalmente, mi raccomando “caldo” dal brusio che risuona nei passaggi della parte superiore del torace. Metti la tua mano su questa zona per sentire queste vibrazioni. Fate questo basso-acuto ronzio per almeno 5 minuti.

Poi passare attraverso una voce “chiara” da implementare. Il mio preferito si chiama “QEQR.” Serrare le ganasce e dire “Q”. Ora allungare la bocca e dire “E”. Poi replicare lo stato povero “Q” di nuovo. Infine sempre la bocca spalancata e dare un suono gigante “R”. Ripetere l’intero ciclo di una dozzina di volte, accelerando un po ‘”al volo. Loro bocca sarà formicolio di conseguenza, come ti ha dato i muscoli intorno il desiderio di allenamento! Poi si scopre che sarete pronunciando le sue parole con una chiarezza eccezionale, e l’esercizio fisico QEQR è essenziale per condurre un “caldo” in vista di un discorso.

Se sei un altoparlante o pro artista voiceover come me, saprete che avere “solo” un raffreddore comune può essere una vergogna assoluta. Personalmente, ho perso un sacco di soldi come agenzie o studi dovevano prendere qualcun altro per un oggetto o presentando il lavoro industriale, “solo” perché avevo il naso chiuso e suonava terribile. Non è divertente! E no, la voce non può essere modificato con un equalizzatore elettronica in studio a causa di suonare meglio; non si può fare. Una voce soffocata non può realmente essere-un annegato!

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Ecco i miei consigli per mantenere la vostra voce al top della condizione per la pro discorso. Fate attenzione con il vostro corpo in generale, e la sua voce, in particolare, è importante a questo punto. Ottenere un carico di sonno e di non “bruciare la candela ad entrambe le estremità” – in altre parole, di andare a letto presto e quelle ore di sonno, in modo che il cervello può funzionare con la massima efficienza per la vostra sessione di registrazione o performance live dal ‘giorno! Se si riduce il sonno, il tuo corpo non sarà in grado di proteggere completamente contro l’infezione. Quindi non a tarda notte notti di festa e certamente non bere troppo alcol!

Cercate di evitare le persone che si trovano in cattive condizioni di salute. So che questo è molto difficile, soprattutto se si dispone di viaggiare sui mezzi pubblici. Se siete stati solo in giro qualcuno con una persona fredda o starnutito accanto al suo viso, e poi correre in bagno e lavati il ​​viso vicino a fondo, gargarismi con acqua fredda e sciacquare il naso. Orribile, ma se sei un host professionale, al fine di evitare di prendere un raffreddore o qualsiasi infezione respiratoria a tutti i costi. Essere consapevoli di oggetti infetti intorno a voi, come pure; utilizzando un telefono pubblico, per esempio, può essere un vero e proprio punto di pericolo per catturare gli insetti per la tua voce!

Naturalmente, si può costruire il vostro corpo ad essere più resistenti alle infezioni. Ottenere e rimanere in forma primaria; mangiare una dieta equilibrata di alimenti di qualità, insieme con un sacco di frutta e verdura; e assumere integratori se ne avete bisogno. Molti oratori professionali si basano su C vitamine in pillole, gocce di tintura di Echinacea o Astragalus più protettivo contro le infezioni respiratorie e polmonari. Una dozzina di gocce di acqua ogni giorno e dare regolare la protezione infezione gutturale.

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Ma cosa succede se succede il peggio, e in realtà si sente un raffreddore in arrivo? Alcuni schizzi Vick “Prima Difesa” o merci equivalenti passaggi nasali possono aiutare blocco freddo nelle sue tracce se viene diagnosticato precocemente. Spesso fatta di sostanze vegetali che la diffusione dell’infezione arresti e ha un tasso di successo di profitto è fondamentalmente gel. Un altro suggerimento è quello di andare al centro ricreativo, ma non correre troppo esercizio se si sente un po ‘”fuori da colore, basta sedersi nella sala di vapore o sauna calda per dieci minuti e il calore potrebbe sterminare l’infezione immangiabile, ricordatevi di respirare profondamente attraverso il naso, attraverso la bocca.

Se avete davvero a fare una sessione di voce, presentando un discorso o una riunione importante presentare un programma trasmesso da un mal di gola o se siete tutti “tappati bene up”, capire il mio consiglio.

Non usare la tua voce a tutto volume fino a quando hai veramente bisogno – persone sussurrano fino a quando è “show time”! Un mal di gola può essere placato da gargarismi con acqua salata tiepida ogni poche ore; guarda che non fa male però! Non ha senso fare i gargarismi con la medicina antisettico, questo solo gola infiammata se già infetto. E ‘essenziale per mantenere l’acqua potabile, oltre che coerente con diamanti; avere alcun vapori andrà bene.

Se il naso è bloccato, sollievo spray temporaneo come Sinex può funzionare per voi o la respirazione visto olio Olbas su un fazzolettino di carta. Riempire una ciotola con acqua calda, mettere un asciugamano sulla parte superiore della testa e inalare il vapore profondamente. Prova a mescolare in oli essenziali come il mentolo, eucalipto o di olio di tea tree per i migliori risultati. La tua farmacia può suggerire alcune pillole che possono temporaneamente la congestione da scoprire, ma non utilizzare questi su base regolare.

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Ma cosa succede se si è assolutamente disperata vouice loro suono “normale”? A seconda di come si sono bloccati, prova a fare una verticale e rimanere lì per un minuto! Gravity potrebbe eliminare il muco nei suoi passi per un tempo sufficiente a soffiare prima del suo discorso o la trasmissione!

Infine, so che molte persone non si preoccupano per i loro archi preziosi vulnerabili alla tosse eccessiva o schiarendosi la voce voce. Questa è davvero una cattiva notizia per la tua povera gola e corde vocali, ed è molto meglio imparare a fare la procedura di “tosse silenziosa”. Questo è un modo di schiarirsi la gola senza colpire violentemente le corde vocali delicate. La “tosse silenziosa” viene eseguita da inalazione di aria e colpi d’aria molto veloce attraverso la gola e la bocca senza fare molto rumore è come un grande “respiro” petto. Subito dopo la tosse silenziosa, si dovrebbe rimboccare il mento verso il basso e deglutire. Ciò annulla spesso il muco che si aggrappa alle vocali, o vicino a stringhe.

Il muco può essere un grosso problema per molte persone e vi consigliamo di bere otto bicchieri di acqua al giorno e di evitare i latticini e mangiare un corretto equilibrio di proteine ​​e carboidrati. A rimanere in forma, e la tua voce ti ricompenserà!

Buona fortuna con la vostra prossima presentazione!