Come avere unghie forti che non si rompono

le unghie sono come la pelle, hanno bisogno di più cura e d’idratazione.

La perdita d’umidità riduce l’elasticità delle unghie e, di conseguenza, essi possono diventare cracking e avrete unghie che buccia.
Se si desidera avere belle le unghie curate, è necessario osservare questi cinque semplici regole.

1-La dieta

Includere nella vostra dieta una quantità sufficiente di vitamine e di minerali, soprattutto di zolfo, contenuto in cipolle, l’aglio e fagioli, e poi la biotina, che si trova nei funghi, carote e banane.

adeguato apporto di calcio si trova in fagioli, arance e fichi, anche abbastanza d’omega-3 acidi grassi.

2-La protezione

Durante la pulizia, è necessario per proteggere le mani. Mettere su guanti di gomma per evitare che l’irritazione causata da sostanze chimiche.

3-le cattive abitudini

mangiarsi le unghie è una cattiva abitudine, sia per la vostra salute e per le vostre unghie. Se si desidera rimanere bella, mantenere un occhio sulla vostra cattive abitudini.

4-Les soins

non dimenticare di prendersi cura delle cuticole. Mettere il’olio’oliva o d’mandorle in una ciotola e lasciare in ammollo. Massaggio con le dita dopo.

5-prodotti di bellezza

I solventi contengono spesso l’acetone e formaldeide che asciugare le unghie. Così, quando si acquista la vernice, scegliere un prodotto a base d’olio, senza acetone.

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